Categorie: Gezond leven
Hoe stress je prestaties ondermijnt (en wat je eraan kan doen als ondernemer)
Stress is geen badge van eer, maar een sluipmoordenaar van je productiviteit Ergens onderweg in de moderne ondernemerscultuur is het idee ontstaan dat stress een…
Lees verder
Fietsen naar je kantoor: een gouden gewoonte
Wie dagelijks op de pedalen springt om naar het werk te trappen, weet het al lang: fietsen is geen verplicht nummer, het is een levensstijl.…
Lees verder
Vijf manieren om mentale rust in te bouwen in jouw werkdag
Waarom mentale rust geen luxe is, maar een noodzaak We leven in een tijd waarin een volle agenda eerder regel dan uitzondering is. Deadlines, e-mails,…
Lees verder
Wat lunch jij tijdens een drukke werkdag? (en wat beter niet)
Een goede lunch maakt of kraakt je namiddag Het is een cliché zo oud als de boterham met kaas, maar wel eentje met een stevige…
Lees verder
Gezonde gewoontes die elke ondernemer zou moeten cultiveren
Waarom gezondheid geen bijzaak is, maar brandstof voor succes Voor veel ondernemers is de dag een race tegen de klok. Tussen vergaderingen, deadlines, verkoopcijfers, klantgesprekken…
Lees verder
Ondernemen zonder op te branden: praktische tips
Waarom burn-out bij ondernemers vaak onderschat wordt De mythe van de onvermoeibare ondernemer leeft nog steeds. Je kent het wel: de glorieuze verhalen van twaalf-urige…
Lees verder
Digitale detox voor ondernemers
Waarom ondernemers verslaafd raken aan hun scherm Het begint vaak met goede bedoelingen. Even snel je mails checken tijdens het ontbijt, een LinkedIn-post publiceren na…
Lees verder
Water drinken als ondernemer: meer effect dan je denkt
Waarom gehydrateerd blijven jouw productiviteit stiekem bepaalt Een glas water lijkt misschien banaal, een vanzelfsprekendheid, iets wat je even achteloos naar binnen giet tussen twee…
Lees verder
De invloed van cafeïne op je focus en stressniveau
Cafeïne. Het klinkt als een redmiddel op maandagochtend, als een warme knuffel in een kopje en als de motorolie van onze gejaagde samenleving. Het zit…
Lees verder
Hoe je als ondernemer tijd maakt voor sport
De gemiddelde ondernemer kent het gevoel maar al te goed: je agenda staat ramvol, je to-dolijst groeit sneller dan je omzet, en de enige beweging…
Lees verder